熬夜、吃快餐、饮料当水喝……21岁青岛小伙竟然患上这种病！

我们经常听到有人说

年轻就是疯狂的资本

所以不少年轻人总觉得

吸烟、喝酒、熬夜以及

胡乱饮食等行为并无大碍

但最近的一个新闻

让青报君惊呆了

↓↓↓

青岛一位21岁小伙子因为咳嗽、咳痰

到青岛阜外医院就诊，

竟被诊断为2型糖尿病！

我们总觉得糖尿病

离年轻人很远

但专家已经指出

不健康的生活方式，如缺乏运动、

“三高”饮食、吸烟、喝酒、熬夜等

都会带来“甜蜜的烦恼”！

年轻人得糖尿病不是个例

青岛阜外医院内科主任金小桦介绍，糖尿病是一组以慢性高血糖为特征的代谢紊乱病。

高血糖的主要原因是由于胰岛素的分泌不足或作用缺陷，或者两者同时存在引起的。长期高血糖可导致眼、肾、神经、心脏、血管的损害，最终导致脏器功能衰竭。急性代谢紊乱可引起酮症酸中毒、高渗昏迷。

2型糖尿病的典型症状是“三多一少”，即多饮，多尿，多食，消瘦。有些糖尿病患者无症状，在健康查体时被发现。

有些症状也要怀疑是糖尿病，症状因人而异，可全有，也可只有一部分，例如：皮肤干燥瘙痒，容易感染，伤口不易愈愈，足麻木、针刺感，视力模糊等。

糖尿病的“内因”即遗传因素，糖尿病患者的直系血亲患上糖尿病的概率会高于一般人；

“外因”则是环境因素，热量过剩、活动量减少、生活压力大等都会增加患病风险。

上述21岁的小伙子因为咳嗽、咳痰到青岛阜外医院就诊，测量发现空腹血糖高达21.3mmol/l，诊断为2型糖尿病。

该患者超重，追问病史，平时喜欢吃快餐食品，喝饮料代替喝水，且运动过少。

经过一周时间的住院治疗，结合改变生活方式，血糖降到了正常范围。1个月后，随访患者已停用降糖药物，保持饮食控制及体育锻炼，血糖仍在正常值。

金医生说，糖尿病发生在年轻人身上不是个例，父母要关注孩子的生活方式，让孩子养成良好的饮食、运动习惯。否则，糖尿病也会早早缠上年轻人。

糖尿病患者要定期复查调整治疗方案

有一位62岁女性患者，因乏力不适前往医院就诊，血糖仪测指尖血糖已经高到测不出结果，抽血化验血糖高达38mmol/l。

病人自述患有2型糖尿病5年，只服用二甲双胍，从来没有检测过血糖，发病当天中午吃了很多西瓜，感到乏力不适。

完善了各项检查，紧急启用了胰岛素泵强化治疗，10天左右，病人的血糖控制到正常范围，出院后使用预混胰岛素皮下注射，3个多月后停用了胰岛素，仅用口服降糖药，血糖已控制在正常范围。

金医生说，糖尿病患者要注意血糖监测，不能一个方案用到底，不做任何复查，要定期看医生、调整治疗方案。

青报君提醒大家

防治糖尿病非常重要

↓↓↓

防治糖尿病的注意事项

血糖控制目标：

空腹血糖小于7mmol/L，餐后血糖小于10mmol/L，糖化血红蛋白三月查小于7%。

糖尿病治疗的“五驾马车”包括：饮食控制、运动疗法、药物治疗、血糖监测和糖尿病教育。

糖尿病的发生与不良生活方式密切相关，例如：多食少动，喝大量含糖饮料，进食速度过快，进食高脂肪、高碳水化合物食物等等，导致了超重和肥胖，是发生糖尿病的主要原因。

超重与肥胖比比皆是，青少年超重的问题越加明显。2型糖尿病的发病年龄一再提前，加强糖尿病相关健康教育，应从娃娃抓起，从小形成保持合理膳食、经常运动的健康生活方式。

早期生活方式干预可显著降低糖尿病风险，6年内可以使糖尿病发生率减少一半；糖尿病高危人群20年内的糖尿病发病风险降低43%。

从生活点滴开始：

规律生活，控制饮酒，正确用餐，适度运动，充分睡眠和休息，忌烟，控制体重。

加强糖尿病高危人群的筛查、及早干预糖尿病前期病人也是预防糖尿病的重要措施之一，定期到知情医生那里检查。

糖尿病通常会合并其他代谢紊乱，糖尿病只是代谢综合征的冰山之一角，多种危险因素综合管理才能降低整体风险：降压、降糖、调脂，控制体重，抗凝。

需定期去医院检查：

定期复查空腹及餐后血糖，糖化血红蛋白，尿微量白蛋白、血脂、肝肾功能、视力及眼底、血管神经病变。

糖尿病人应怎样饮食

❂ 饮食治疗，有利于减轻胰岛负担和减轻体重，纠正代谢紊乱；有助于血糖达标。

❂ 我们常说“管住嘴、迈开腿”，“管住嘴”就什么都不能吃了吗？并非如此，不仅可以吃，还可以变着花样的吃，只要吃得科学、合理，糖尿病患者依然可以尽享美食。

❂ 主食一般以米、面为主，像燕麦、麦片、玉米面等粗杂粮，有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，含糖量低，对控制血糖非常有利。

❂ 蛋白质中大豆及其豆制品，一方面其所含蛋白质量多质好，另一方面，其不含胆固醇，可代替部分动物性食品，如肉类等。

❂ 在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。

❂ 另外，需要注意的是糖尿病患者，尤其是餐后血糖高的患者不能喝稀饭，甚至不能喝上述粗粮、麦片做的粥，因为升糖太快。

对于我们每一个人来说，糖尿病并不陌生也不遥远，它总是喜欢悄悄地潜伏在我们的身边，我们自己不仅要养成良好的生活习惯，还要帮助家人改变不良生活方式。

不盲目听信网络的虚假宣传，要提高对信息的甄别能力，到正规的医院接受正规的治疗，不给糖尿病任何可乘之机。

赶紧转发

告诉你关心的人吧！

往期精彩内容：

---

记者 | 赵波   编辑 | 杰斯理  审读 | 吾梦   

来源 | 青岛日报客户端“青岛观”

联系青报君 qingbaojunwx

微信改版，“星标”青岛日报，

才能天天和青报君见面哦~

转发告诉你关心的人↓↓↓